وزنه برداری تناسب اندام بدنسازی تجهیزات بدنسازی بدنسازی سر گرد دمبل لاستیکی

هالتر گرد لاستیکی یک تجهیزات ورزشی ساده است که عمدتاً شامل دمبل های لاستیکی و دمبل های فلزی است. دسته و چکش هالتر سر گرد لاستیکی عموماً از فولاد ساخته شده است و بیشتر چکش ها با لایه ای از مواد پلاستیکی لاستیکی پلیمری مانند لاستیک پیچیده می شوند. دمبل عمدتاً برای تمرینات قدرتی عضلانی استفاده می شود. برای بیمارانی که قدرت عضلانی کم به دلیل فلج حرکتی، درد و عدم تحرک طولانی مدت دارند، می توانند از وزن دمبل برای تمرینات مقاومتی فعال برای تمرین قدرت عضلانی استفاده کنند. استفاده طولانی مدت از ورزش با دمبل اثراتی مانند تاخیر در پیری عضلات، افزایش تراکم استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان و ... دارد. این یکی از روش های ورزشی ایده آل برای فرم دهی، تناسب اندام و تمرینات عملکردی است.