نیمکت مینی نوردیک که به عنوان مدفوع فوق کششی نیز شناخته می شود، یک وسیله ورزشی رایج است که برای تقویت عضلات کمر، گلوتئوس ماکسیموس و شکم استفاده می شود. این برای کمک به کنترل حرکت ستون فقرات و انجام تمرینات هایپراکستنشن طراحی شده است. این صندلی از یک سطح صاف، باسن و ران و دو پدال پا برای حمایت از مچ پا تشکیل شده است. کاربر به صورت روی یک سطح صاف دراز می کشد و پاهای خود را زیر پدال قرار می دهد. در حرکات آهسته و کنترل شده، بالاتنه خود را به سمت زمین بلند می کنند. سپس کاربر به صورت کنترل شده به موقعیت شروع باز می گردد. استفاده منظم از صندلی رومی که به درستی شکل گرفته باشد، می تواند به بهبود استحکام و انعطاف پذیری کلی کمر کمک کند. همچنین می تواند با تقویت ماهیچه هایی که از ستون فقرات حمایت می کنند، به بهبود وضعیت بدن کمک کند. صندلی های رومی اغلب در ترکیب با سایر تمرینات، مانند دراز و نشست و بلند کردن پا، برای ساخت عضلات شکم استفاده می شود. برخی از مدلهای صندلی رومی را میتوان به گونهای طراحی کرد که موقعیتها و زوایای مختلفی برای تمرین دادن قسمتهای مختلف پشت و عضلات شکم وجود داشته باشد. هنگام استفاده از صندلی رومی، درک وضعیت مناسب و افزایش تدریجی شدت و مدت تمرینات، از تمرینات در سطح پایه و پیشرفت با افزایش قدرت بسیار مهم است.
ادامه مطلبارسال استعلامصندلی رومی تمرین تناسب اندام که به عنوان مدفوع فوق کششی نیز شناخته می شود، یک وسیله ورزشی رایج است که برای تقویت عضلات کمر، گلوتئوس ماکسیموس و شکم استفاده می شود. این برای کمک به کنترل حرکت ستون فقرات و انجام تمرینات هایپراکستنشن طراحی شده است. این صندلی از یک سطح صاف، باسن و ران و دو پدال پا برای حمایت از مچ پا تشکیل شده است. کاربر به صورت روی یک سطح صاف دراز می کشد و پاهای خود را زیر پدال قرار می دهد. در حرکات آهسته و کنترل شده، بالاتنه خود را به سمت زمین بلند می کنند. سپس کاربر به صورت کنترل شده به موقعیت شروع باز می گردد. استفاده منظم از صندلی رومی که به درستی شکل گرفته باشد، می تواند به بهبود استحکام و انعطاف پذیری کلی کمر کمک کند. همچنین می تواند با تقویت ماهیچه هایی که از ستون فقرات حمایت می کنند، به بهبود وضعیت بدن کمک کند. صندلی های رومی اغلب در ترکیب با سایر تمرینات، مانند دراز و نشست و بلند کردن پا، برای ساخت عضلات شکم استفاده می شود. برخی از مدلهای صندلی رومی را میتوان به گونهای طراحی کرد که موقعیتها و زوایای مختلفی برای تمرین دادن قسمتهای مختلف پشت و عضلات شکم وجود داشته باشد. هنگام استفاده از صندلی رومی، درک وضعیت مناسب و افزایش تدریجی شدت و مدت تمرینات، از تمرینات در سطح پایه و پیشرفت با افزایش قدرت بسیار مهم است.
ادامه مطلبارسال استعلامصندلی رومی چند منظوره که به عنوان مدفوع فوق کششی نیز شناخته می شود، یک وسیله ورزشی رایج است که برای تقویت عضلات کمر، گلوتئوس ماکسیموس و شکم استفاده می شود. این برای کمک به کنترل حرکت ستون فقرات و انجام تمرینات هایپراکستنشن طراحی شده است. این صندلی از یک سطح صاف، باسن و ران و دو پدال پا برای حمایت از مچ پا تشکیل شده است. کاربر به صورت روی یک سطح صاف دراز می کشد و پاهای خود را زیر پدال قرار می دهد. در حرکات آهسته و کنترل شده، بالاتنه خود را به سمت زمین بلند می کنند. سپس کاربر به صورت کنترل شده به موقعیت شروع باز می گردد. استفاده منظم از صندلی رومی که به درستی شکل گرفته باشد، می تواند به بهبود استحکام و انعطاف پذیری کلی کمر کمک کند. همچنین می تواند با تقویت ماهیچه هایی که از ستون فقرات حمایت می کنند، به بهبود وضعیت بدن کمک کند. صندلی های رومی اغلب در ترکیب با سایر تمرینات، مانند دراز و نشست و بلند کردن پا، برای ساخت عضلات شکم استفاده می شود. برخی از مدلهای صندلی رومی را میتوان به گونهای طراحی کرد که موقعیتها و زوایای مختلفی برای تمرین دادن قسمتهای مختلف پشت و عضلات شکم وجود داشته باشد. هنگام استفاده از صندلی رومی، درک وضعیت مناسب و افزایش تدریجی شدت و مدت تمرینات، از تمرینات در سطح پایه و پیشرفت با افزایش قدرت بسیار مهم است.
ادامه مطلبارسال استعلامتلاش برای آوردن محصولات با کیفیت چوب نوردی به توده ها. این بار با یک تخته چوبی سفری.
ادامه مطلبارسال استعلامجعبه پرش چوبی چالش برانگیزترین تمرین خود را با تمرین با Wood Plyo Box، بخشی جدایی ناپذیر از جلسات آموزشی Cross Fitness و MMA به حداکثر برسانید. هر قطعه برای اطمینان از ثبات به هم متصل می شود. مزیت محصول: 1) تجهیزات بدنسازی عالی 2) طراحی حرفه ای برای تمرین Cross Fitness3 ) اندازه استاندارد برای تمرین کراس فیتنس 4) کیفیت فوق العاده، ساخت و ساز تخته سه لا بدون تاب برداشتن 5) جعبه های چوب پلیو در 12، 18، 20، 24، 30 اینچ موجود است) کراس فیتنس، MMA، تهویه هوازی، تمرین پلایومتریک , تمرینات ورزشی, جامپ باکس, استپ باکس.پرش باکس پلیو چوبی
ادامه مطلبارسال استعلامنام محصول Push Sled Gym Fitness Equipment Power SledMaterial tube steelSize 1060*900*600mmCoating power coating blackRack tube 50*2mm Round Tube 32mm قطر N.W. 34 کیلوگرم / 36 کیلوگرم حداکثر وزن 150 کیلوگرم
ادامه مطلبارسال استعلام