تسلیم شدن این نیست که بدن شما نمی تواند آن را تحمل کند. بله، بسیاری از مربیان می گویند که عضلات شما قوی تر و بادوام تر از آن چیزی هستند که فکر می کنید، و دلیل تسلیم شدن شما این است که ابتدا مغز شما تسلیم می شود. بنابراین دفعه بعد که بلافاصله پس از تمرین احساس خستگی کردید، توجه داشته باشید که این مغز......
ادامه مطلب