Rigs and Racks چه کاربردها و ویژگی هایی دارد؟

علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران به طور یکسان همیشه به دنبال تجهیزات بعدی برای بهبود تمرینات خود هستند. با گزینه های مختلف موجود، یکی از گزینه های محبوب استفاده از Rigs و Racks است. اما آنها چه هستند و ویژگی های کلیدی آنها چیست؟

دکل ها:

ریگ ها اساسا سازه های سنگینی هستند که امکان انجام طیف وسیعی از تمرینات را با استفاده از وزن بدن یا وزنه های اضافه می دهند. آنها معمولا برای تمرینات قدرتی و آماده سازی استفاده می شوند.

یکی از مزایای اصلی Rigs تطبیق پذیری آنهاست. آنها معمولاً مجهز به ایستگاه‌ها و ضمیمه‌های مختلفی هستند که می‌توانند برای تمرینات مختلف مانند کشش، شیب، اسکات و غیره استفاده شوند. این آنها را به گزینه ای ایده آل برای ورزشکارانی تبدیل می کند که نیاز به تمرین برای چندین ورزش یا رویداد دارند.

ریگ‌ها همچنین در اندازه‌ها و پیکربندی‌های مختلف وجود دارند و به کاربران این امکان را می‌دهند تا تنظیمات خود را بر اساس اهداف تناسب اندام خاص و فضای موجود سفارشی کنند. برخی از ویژگی های کلیدی Rigs عبارتند از ارتفاع قابل تنظیم، قاب بادوام، و طیف وسیعی از افزودنی های اختیاری مانند جعبه های پلایومتریک و تعلیق.

قفسه ها:

رک ها از این جهت شبیه به Rigs هستند که برای تمرینات قدرتی و آماده سازی طراحی شده اند. با این حال، تفاوت آنها در این است که آنها معمولا فشرده تر هستند و روی تمرینات وزنه برداری مانند اسکات، پرس روی نیمکت و ددلیفت متمرکز هستند.

یکی از مزایای کلیدی استفاده از رک ایمنی است. با استفاده از میله‌های ایمنی قابل تنظیم یا قلاب‌های J، کاربران می‌توانند با خیالی آسوده بلند کردن سنگین را انجام دهند و بدانند که در صورت لزوم می‌توانند به راحتی از آسانسور خارج شوند. این امر Racks را به یک انتخاب محبوب برای وزنه برداران جدی تبدیل می کند.