با ما تماس بگیرید +86-633-8811598
ایمیل ما [email protected]

کتل بل دقیقا چیست؟

2021-11-19

کتل بلزسابقه طولانی در جهان دارند. از آنجایی که شبیه کتری دسته دار هستند، کتل بلز نامیده می شوند. تمرین کتل بل می تواند تقریباً تمام قسمت های بدن را برای هماهنگی و مشارکت در تجهیزات بدنسازی بسیج کند. هر حرکت یک تمرین از نوک انگشت تا نوک پا است. هنگام استفاده از کتل بل برای تمرینات تناسب اندام، می توانید تمرینات مختلفی مانند هل دادن، بلند کردن، بلند کردن، پرتاب کردن و چمباتمه زدن را انجام دهید. از طریق ورزش می توانید به طور موثر عضلات اندام فوقانی، تنه و اندام تحتانی را تقویت کنید.
چرا استفاده کنیدکتل بلز?
تمرکز شما را بیشتر کند
حالت متمرکز تر، علاوه بر بهبود ایمنی، کارایی و نتایج تمرینی بهتری را نیز به همراه خواهد داشت.
کتل بل ها دامنه حرکتی بیشتری نسبت به دمبل دارند و به ثبات بدن بالاتری نسبت به دمبل نیاز دارند.
استفاده از کتل بل، چنگال شما را بهبود می بخشد، چیزی که برای ورزشکارانی که در انواع فعالیت های ورزشی شرکت می کنند مورد نیاز است. به دلیل شکل خاص کتل بل، مرکز ثقل آن در وسط نیست، که باعث افزایش چسبندگی کاربر کتل بل و قدرت ساعد می شود. تطبیق آن با سایر تجهیزات و ماشین های وزنی غیرممکن است.
تمرین با کتل بل مستلزم این است که دائماً حس فضا، هماهنگی دست و چشم و بهترین زمان برای تغییر حرکات خود را به چالش بکشید. از این مهارت ها می توان در فعالیت های مختلف ورزشی و فعالیت های روزمره زندگی استفاده کرد.
با مجبور کردن عضلات خود برای حمایت از یک سنگینکتل بلماهیچه هایی که بیدار خواهید شد عضلات عمیق هستند، ماهیچه هایی که نمی توان با دستگاه ورزش کرد و عضلاتی که شما مسئول تثبیت و حمایت از بدن هستید. اینها نیروهای واقعی قابل استفاده هستند.
روش تمرین کتل بل به شما امکان می دهد مهارت ها و تمرینات قدرتی یکسانی را برای هر دو دست داشته باشید. برخلاف بسیاری از تمرینات ماشینی و هالتر، دست قوی‌تر شما معمولاً بر کل فرآیند تمرین تسلط دارد، در حالی که دست ضعیف‌تر اغلب فرصت ورزش را پیدا نمی‌کند.

استفاده كردنکتل بلزبرای تمرین می تواند قدرت، انعطاف پذیری و عملکرد قلبی ریوی را همزمان انجام دهد. تمرین کتل بل می تواند تمام ویژگی های فیزیولوژیکی مورد نیاز ورزشکاران هنرهای رزمی را با موفقیت آموزش دهد که معمولاً با سایر روش های تمرینی به دست نمی آید.

Weightlifting کتل بلز