قدرت نیمه قفسه در مقابل قفسه کامل: انتخاب مناسب مناسب

هنگام ساختن یک سالن خانگی یا تجهیز تجهیزات تناسب اندام ، انتخاب تجهیزات مناسب بسیار مهم است. از جمله مؤلفه های اساسی برای تمرینات قدرتقفسه های برق، به طور خاص نیمی از قفسه ها و قفسه های کامل. هر دو گزینه ایمنی ، تطبیق پذیری و عملکردی را برای وزنه برداری ارائه می دهند ، اما در طراحی ، نیازهای فضا و قابلیت استفاده متفاوت هستند. این راهنما به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که کدام یک مناسب برای نیازهای شما است.

درک تفاوت ها

نیم قفسه برق

نیم قفسه یک نسخه جمع و جور و مینیمالیستی از قفسه کامل است. به طور معمول دارای دو پست عمودی یا قائم است و حرکت آن را سبک تر و آسان تر می کند. این طرح یک پایه محکم و با پشتیبانی کافی برای تمرینات ضروری برای بالابر فراهم می کند.

- ویژگی های کلیدی:

 - ردپای کوچکتر.

 - طراحی باز ، فراهم کردن فضای بیشتر برای حرکت.

 - شامل بازوهای ایمنی یا سلاح های لکه دار برای پشتیبانی بیشتر است.

 -اغلب همراه با افزودنی هایی مانند میله های کشش یا ذخیره صفحه وزن.

- بهترین برای:

 - سالن های بدنسازی با فضای محدود.

 - بالابرهایی که تمرینات اصلی هالتر مانند اسکوات ، پرس های نیمکت یا مطبوعات سربار را انجام می دهند.

 -خریداران آگاه بودجه که به دنبال یک راه حل کاربردی و مقرون به صرفه هستند.

قفسه کامل

یک قفسه کامل یا قفس برق ، ساختاری قوی تر و محصور تر است. این مرکز دارای چهار قائم عمودی است و گاهی اوقات شامل یک بریس متقاطع برای ثبات اضافه می شود. این طرح حداکثر ایمنی و تطبیق پذیری را تضمین می کند و طیف گسترده ای از تمرینات را در خود جای می دهد.

- ویژگی های کلیدی:

 - قاب کاملاً محصور برای ایمنی بیشتر.

 - میله های ایمنی قابل تنظیم یا تسمه ها برای گرفتن هالتر در هنگام آسانسورهای شکست خورده.

 - گزینه های پیوست چندگانه ، از جمله سیستم های قرقره ، میله های شیب و پیوست های مین.

 - پایدارتر برای بلند کردن سنگین یا تمرینات پیشرفته.

- بهترین برای:

 - آسانسورهای پیشرفته که ایمنی را در هنگام آسانسورهای سنگین در اولویت قرار می دهند.

 - سالن های تجاری یا سالن های خانگی با فضای کافی.

 - کسانی که به دنبال تطبیق پذیری آموزش های تمام بدن با لوازم جانبی هستند.

جوانب مثبت و منفی

نیم قفسه برق

- جوانب مثبت:

 - طراحی صرفه جویی در فضا.

 - به طور معمول مقرون به صرفه تر.

 - حمل و تنظیم آسان تر.

 - طراحی باز امکان حرکات متنوعی مانند لنگ ها و پله ها را فراهم می کند.

- منفی:

 - در بارهای سنگین کمتر پایدار است.

 - ویژگی های ایمنی محدود در مقایسه با یک قفسه کامل.

 - گزینه های پیوست کمتری.

قفسه کامل

- جوانب مثبت:

 - حداکثر ایمنی و پشتیبانی از آسانسورهای سنگین.

 - بسیار متنوع با گزینه های لوازم جانبی متعدد.

 - بادوام و پایدار برای استفاده طولانی مدت.

 - ایده آل برای آموزش قدرتمند و قدرت پیشرفته.

- منفی:

 - به فضای بیشتری و سقف بالاتر نیاز دارد.

 - به طور کلی گرانتر.

 - جابجایی یا تنظیم یا تنظیم سخت تر.

عواملی که باید هنگام انتخاب در نظر بگیرند

1. در دسترس بودن فضا:

  - برای سالن های خانگی کوچک ، یک قفسه نیم ممکن است گزینه بهتری باشد. اطمینان حاصل کنید که برای لوازم جانبی مانند میله های کشش یا پیوست های DIP ، ترخیص کافی وجود دارد.

2. اهداف آموزشی:

  - یک قفسه نیم برای بلند کردن گاه به گاه یا تنظیمات مینیمالیستی عالی است ، در حالی که یک قفسه کامل برای پاورلیفرها یا کسانی که روی تمرینات قدرت سنگین تمرکز دارند بهتر است.

3. نیازهای ایمنی:

  - اگر به تنهایی آموزش می بینید یا مرتباً سنگین می شوید ، ویژگی های ایمنی یک قفسه کامل (مانند تکیه گاه های محصور و میله های ایمنی قابل تنظیم) بسیار ارزشمند است.

4. بودجه:

  - نیمی از قفسه ها به طور معمول مقرون به صرفه تر هستند و می توانند روشی مقرون به صرفه برای شروع یک سالن بدنسازی خانگی باشند.

5. تطبیق پذیری:

  - یک قفسه کامل گزینه های بیشتری را برای پیوست ها و آموزش های پیشرفته ارائه می دهد ، که می تواند از اهداف تناسب اندام بلند مدت پشتیبانی کند.

پایان

انتخاب بین aنیم قفسه برقو یک قفسه کامل در نهایت به فضای ، بودجه ، اهداف آموزشی و الزامات ایمنی بستگی دارد. اگر در فضا محکم هستید یا تازه شروع به کار می کنید ، نیم قفسه یک انتخاب عالی برای آسانسورهای ضروری است. از طرف دیگر ، اگر ایمنی ، تطبیق پذیری و توانایی بلند کردن سنگین را در اولویت قرار دهید ، یک قفسه کامل ارزش سرمایه گذاری را دارد. با ارزیابی دقیق نیازهای خود ، می توانید یک قفسه مناسب را انتخاب کنید تا به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود به طور مؤثر و ایمن کمک کنید.

Rizhao Good تولید کننده و تأمین کننده چین است که عمدتاً با سالها تجربه نیمی از قفسه تولید می کند. امیدوارم برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما ، به وب سایت ما در www.goodgymfitness.com رابطه تجاری ایجاد کنید. برای سوالات ، می توانید به ما برسیدella@goodgymfitness.com.