تفاوت قفسه و دکل چیست؟

در تمرینات تناسب اندام و قدرتی، "قفسه" و "ریگ"هر دو تجهیزاتی هستند که اغلب در سالن های ورزشی استفاده می شوند، اما ساختار، عملکرد و کاربردهای متفاوتی دارند.

1. قفسه

  - ساختار: یک قفسه معمولاً از دو یا چهار پایه عمودی، گاهی اوقات با میله های عرضی اضافی تشکیل شده است. جمع و جورتر از یک دکل است و عمدتا برای پشتیبانی از هالتر طراحی شده است.

  - انواع: انواع مختلفی دارد مانند رک های برقی، قفسه های اسکوات و نیم رک.

  - استفاده اولیه: قفسه ها عمدتاً برای تمرینات وزنه برداری مانند اسکات، پرس روی نیمکت و ددلیفت استفاده می شوند. آنها معمولا شامل میله های ایمنی برای گرفتن هالتر در صورت خرابی بالابر هستند.

  - ویژگی ها: قفسه ها ممکن است شامل ضمیمه هایی برای میله های کششی یا گیره های نواری باشند، اما آنها بیشتر برای بلند کردن در نظر گرفته شده اند.

2. دکل

  - ساختار: دکل یک مجموعه بزرگتر و قابل تنظیم تر است، با چندین پایه عمودی و تیرهای افقی که می توانند به روش های مختلف پیکربندی شوند. ریگ‌ها اغلب چندین «ایستگاه» دارند و کاربران بیشتری را به طور همزمان در خود جای می‌دهند.

  - استفاده اولیه: ریگ ها برای آموزش همه کاره و کاربردی طراحی شده اند. آنها در کراس فیت و سالن های تناسب اندام کاربردی برای تمریناتی مانند کشش، عضله-آپ، شیب، تمرین تعلیق، و حتی اسکات یا ددلیفت زمانی که رک ها یکپارچه هستند، محبوب هستند.

  - ویژگی ها: ریگ ها می توانند شامل ضمیمه هایی مانند میله های میمون، حلقه های ژیمناستیک، اهداف توپ دیواری، میله های شیب دار و طناب های کوهنوردی باشند. آنها نسبت به قفسه ها قابل تنظیم و گسترش هستند.

تفاوت‌های کلیدی بین ریگ و قفسه

  - اندازه و تطبیق پذیری: ریگ‌ها بزرگ‌تر، مدولار هستند و برای چندین نوع تمرین و کاربران طراحی شده‌اند، در حالی که قفسه‌ها فشرده‌تر هستند و بر تمرینات بلند کردن سنتی تمرکز دارند.

  - استفاده مورد نظر: قفسه ها برای وزنه برداری هستند، در حالی که سکوها چند منظوره هستند و برای طیف وسیع تری از تمرینات قدرتی، وزن بدن و کاردیو استفاده می شوند.

اگر روی وزنه‌برداری تمرکز می‌کنید، معمولاً یک رک کافی است، اما برای طیف وسیع‌تری از تمرینات عملکردی، یک دکل مفیدتر خواهد بود.

دکل ها و قفسه های ساخته شده در چین را می توان با قیمت پایین از Shuxin خریداری کرد. این یک تولید کننده و کارخانه محصولات حرفه ای با کیفیت بالا در چین است. برای تماس با ella@goodgymfitness.com خوش آمدید.